Hyperémotivité :
Stop aux idées reçues !

De quoi parlons-nous ?
On entend souvent que certaines personnes « prennent tout trop à cœur », sont « hyperémotives » ou « hypersensibles », sans vraiment comprendre ce que cela veut dire.

L’hyperémotivité, c’est vivre ses émotions en haute intensité.
Une joie peut faire vibrer tout le corps. Une remarque peut bouleverser toute une journée.
Ce n’est ni une faiblesse, ni un excès.
C’est un fonctionnement neurologique spécifique, reconnu aujourd’hui par les neurosciences.

Ce que dit la science
Les recherches en neurosciences montrent que certaines zones du cerveau, comme l’amygdale ou le cortex préfrontal, sont plus actives chez les personnes très sensibles émotionnellement.
Les femmes, en particulier, présentent une activité cérébrale jusqu’à sept fois plus élevée que les hommes dans les zones liées à l’émotion, à l’empathie et à la mémoire émotionnelle.
Ce n’est pas une question de volonté ou de fragilité. C’est une réalité biologique.
Elles ressentent plus, plus fort, plus vite, souvent plus longtemps. Et c’est comme ça.

Ce que l’hyperémotivité n’est pas

• Ce n’est pas être instable.

• Ce n'est pas de la bipolarité.

• Ce n’est pas exagérer.

• Ce n’est pas manquer de maturité émotionnelle.

• Et ce n’est pas un défaut à corriger.

En revanche, c’est un langage émotionnel intense, un système d’alerte ultra-sensible qui capte les nuances que d’autres ignorent.
Quand il est mal compris ou non accompagné, il devient envahissant.

Hyperémotivité ou hypersensibilité ?
L’hyperémotivité est la branche émotionnelle de l’hypersensibilité.
C’est la manière dont tu vis tes émotions : avec intensité, profondeur, rapidité.
L’hypersensibilité, elle, peut aussi se manifester :

• Sensoriellement : bruit, lumière, textures, ambiances

• Cognitivement : pensées rapides, analyses en boucle

• Intuitivement : ressenti des non-dits, des énergies

• Créativement : imagination débordante, originalité naturelle

Ces dimensions se croisent souvent.
Et quand elles ne sont pas régulées, elles peuvent te dépasser.

Ce que disent les femmes concernées
J’ai mené une enquête auprès d’une centaine de femmes hyperémotives.
Voici ce qu’elles m’ont partagé :
« Une tempête qui monte et m’emporte. »
« Je ressens tout très fort et je me sens vidée. »
« Je pleure, j’explose, puis je culpabilise. »
« J’ai l’impression d’être en réaction permanente. »
« Je fais tout pour le cacher, mais à l’intérieur c’est le chaos. »

Ce ne sont pas de simples humeurs.
Ce sont de véritables vagues intérieures, déclenchées par un mot, un regard, une ambiance… ou même une pensée.
Et quand rien ne change ?
Lorsqu’elle n’est ni comprise, ni accueillie, ni régulée, l’hyperémotivité peut devenir envahissante :

• Fatigue émotionnelle constante

• Sentiment de ne plus maîtriser sa vie

• Sommeil perturbé

• ​Pensées en boucle

• Crises de larmes ou colères mal comprises

• Peur du regard des autres

• Sensation d’être incomprise, même des proches

• Instabilité intérieure difficile à nommer

Certaines femmes se replient.
D’autres se suradaptent pour être acceptées.
D’autres encore vivent avec une culpabilité tenace, et ce sentiment d’être « trop ».

Et pourtant, c’est un immense atout !
L’hyperémotivité n’est pas un défaut qu'on se le dise !

C’est une puissance émotionnelle brute, une intelligence du cœur.
C’est la capacité de ressentir profondément, finement, avec justesse.
Lorsqu’elle est apprivoisée, elle devient une vraie richesse :

• Une perception du monde plus subtile

• Une intuition fine et précieuse

• Une créativité puissante et inspirante

• Une empathie naturelle qui enrichit les relations
   

Mais sans cadre, sans repères, cette sensibilité devient un tourbillon.
Ce n’est pas ce que tu ressens qui est un problème.
C’est comment tu gères la situation et ça s'apprend et ça se travaille.

Bonne nouvelle,  tu n’as pas besoin de changer !
Tu n’as pas besoin de t’éteindre. Ni de te blinder. Ni de devenir quelqu’un d’autre.
Tu as simplement besoin de transformer ton rapport à tes émotions.
C'est une nouvelle façon d’habiter ta vie avec authenticité, tranquillité, confiance, puissance et ...