​

• Jour 0 : Accueil 

Faites votre premier pas dans Good Vibes et vivez votre première visualisation positive !

Audio : Projection positive

Exercice : Engagement, Ma réalité de demain

​

• Jour 1 : Se familiariser avec l'énergie 

Découvrez l'énergie pour mieux l'apprivoiser

Exercice : Je suis

​

• Jour 2 : Piliers de l'énergie : l'énergétique et le mouvement

Invitez l'énergétique dans votre quotidien et faites de l'activité physique une alliée !

- Exercices : la pompes à énergie, la Fenêtre etc.

- Interviews experts : Francis Gerbeau (magnétiseur), Amélie Houzelle (professeur de Pilates) etc.

​

• Jour 3 : Piliers de l'énergie : gestion des émotions, sommeil et alimentation

Intégrez l'énergie facilement dans vos journées :

- Audios : Sieste Flash, Hypno

- Exercices : Bilan sommeil, amélioration du sommeil, le coussin de la colère, énergiser son eau etc. 

​

• Jour 4 : Dépassez vos limites !

Apprenez à dépasser les voleurs d'énergie du quotidien :

- Exercices : Baromètre énergie, Top 10 des croyances absurdes, dépasse tes peurs, ambidextre etc. 

​

• Jour 5 : Stop aux vampires d'énergie !

Découvrez des clefs pour de meilleures relations et en particulier, celles qui vous pompent de l'énergie

- Vidéos : interview de Sylvie Joseph (coach expert en relations toxiques), protection énergétique

- Exercices : le constat, la somme des 5, le cordon (SOS vampire) etc.

​

• Jour 6 : Que faire avec l'énergie ?

Déterminez à quoi va vous servir ce regain d'énergie !

- Audio : mon super futur

- Exercices : ma rose des vents, mes besoins, mon but enthousiasmant

- Surprises à découvrir

​

• Jour 7 : Implémentation

Mettez en place votre routine énergie pour en faire l'alliée de votre quotidien !

- Audio : mon moi de demain

- Exercices : mes habitudes, le switch, ma super identité Energie, affirmations exaltantes etc.

​